自分には無理だと思っていたけど

自分には無理だと思っていたけど

2020年からコロナが蔓延し、各地で緊急事態宣言が発令されました。各企業では在宅勤務を実施しているかと思いますが、私の勤める会社でも同じように在宅勤務の実施を指示されました。上司から指定されたのは週3在宅勤務で、月曜日、木曜日、金曜日に実施する運びとなりました。

つまり、火曜日、水曜日以外は不要不急の外出をしないことになりました。

http://www.brila.jp/

四六時中家にいる生活は元々インドア派の私からすれば大変ありがたいもので、無駄な飲み会もなく、無駄に外に出る必要もないこの状況は天国としか言いようがありませんでした。その上、今は宅配の食事なども手軽に頼めるようになっており、文字通り「外に出ない生活」が出来る環境となっていた事もあり、全く外出せず、しかしながら事あるごとに出前を頼み、しっかりと三食食べる生活を続けました。

その結果、当たり前ですが予想を遥かに上回る体重の増加がありました。気づいた時にはすでに遅く、コロナ前に余裕で着ることのできていたジャケットがパツパツになる始末。流石にまずいと思った私はゼロ知識のままダイエットを決意しました。

運動が苦手な私が唯一できることは、食事を変えることです。とても簡単なことで、「出前をやめる」の一択となりました。

決意した日から出前をストップし、歩いてスーパーへ行くことにしました。まとめ買いをするのが今の状況であれば適切ではあるものの、目的がないと外に出ることのできない私はとにかく毎日スーパーへ足を運びました。この判断が意外にも功を奏したのです。

歩けば疲れる。疲れると必然的に食欲が減る。でも何か食べて栄養を補給しなければならない。そうなった時に食べるのが、あっさりとしたサラダチキンに、サラダ。少し食欲がある時にはおにぎりなどを食べる生活に変わりました。

いままではコッテリ、マッタリ、油たっぷりの食事ばかりしていた事もあり、食生活を見直すだけで体重がガッと減りました。健康的なものであるかは分かりませんが、いわゆる「しっかり食べて、動く」生活に少しでも近づけることが出来たのが良かったのかなと思います。

ダイエットなんて自分には無理だと思っていましたが、少し見直すだけでズボラな私でもダイエットに成功しました。

ちょっとでもまずいな、と思った部分を矯正するだけで、結果は自ずとついてくるんだなと実感しました。

これからも自分に無理のないダイエットを続けていこうと思います。

年齢には勝てない?!

昔から色白で、焼けてもすぐに元に戻る体質でした。色が白い分、ホクロが多いのは昔からの悩みでした。

学生時代は運動部で毎日お日様をたっぷり浴びたおかげで真っ黒…

おまけに首にだけアトピーがひどくなり、ステロイドの薬に頼ることしかすべがなく、沈着もかなり残ってしまいました。

首以外は、引退してほどなく元に戻りそんなに気にすることはありませんでした。

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20代半ばは社会にもまれストレスを感じ、そのせいで左頬とおでこがピンポイントでひどい皮膚炎に。あの頃は自分に合う化粧水や洗顔料に出会えず、プチプラからデパコス、韓国コスメなど色々と試しまs田。

現在30代半ばになり感じる事は…「ターンオーバーなんてしない」

夏にこんがり小麦色になったら、冬もそのまま、また春を迎え、また夏が来て、さらにワントーン小麦色へ…

「地黒なの?さすが九州育ち!」と、最近は言われるように…

沈着で黒ずんでいた首の色と差が無くなってきました。

美白化粧水、サプリ、パックに普段のケア、食生活とがんばってもやはり昔のように白く戻ることはありません。

年々小麦色から褐色色の肌になってしまうのではないかと本当に心配しています。

「健康的でいいじゃない!」と、自分を鼓舞しつつも「色白は七難隠す」と思い、日々のケアに取り組んでいます。

アラフォー間近・・くすんできた私の顔

今まで色の白さには自信があり、すっぴんでも『肌キレイだね!』と言われ続けてきたのに・・・

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ここ最近のすっぴん(特に寝起き)は、汚れてもいないのになんだか茶色い・・特に気になるのは目元の色素沈着だ。周りの肌よりも一層濃い茶色で目がくぼんで見えるような何だか老けて見える印象。これが噂の30代肌の曲がり角なのか・・・メイクで隠すことはできても根本が解決してくれないと気持ちが悪い!i一番は寝起きに自分の顔を鏡で見るとテンションがダダーっと下がるのが嫌だ!!!

そこで、スキンケアを見直すことに。今までは朝、晩の泡洗顔に保湿はオールインワンゲルのみ。メイクも日焼け止めベースにファンデという形だったが、洗顔は夏以外夜の泡洗顔のみにしてなるべくこすらないことをポイントにした。また保湿もちゃんと化粧水→美容液→クーリームの3本をしっかり塗って、週一のパックも取り入れた。メイクの方は、ベースをトーンアップ効果のあるものに変えて少しでも明るく見えるよう心掛けていった。

効果のほどは、気持ちトーンアップしたような気がする。また常に保湿されているようなもちもちした肌質にもなってきた。やはり美肌には努力が必要なんだな・・・。

今後はアイクリームや、内面からの改善で食べ物・サプリ等も見直していきたい。

ツボを押すことによる臭いケア

ツボ押しの臭いケアなんてものをご存知でしょうか?体臭などのケアは体を洗うこと、つまりは水なんかを使うのが一般的ではありますが、実はツボ押しなんかでも臭いのケアに繋がることがあるんですね。

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ツボ押しによる体臭ケアの利点はどこでも出来ることです。ものすごく効果が高いとかそんな事は一切ないのであんまり極端に期待することはできないでしょうが、とにかく無駄になることはないです。ツボを押すときのポイントとしては、ゆっくりと押すことです。10秒ぐらいかけてゆっくりと行っていくという事によって意味が出てきます。

色々とあるのですが、まずはまさに万能とも言えるツボである合谷というところがあります。ここから試してみるとよいでしょう。

親指と人差し指の間にあるツボであり、様々な利点があります。特にいえるのが自律神経を整えてリラックスさせてもらうことができます。発汗を正常に、ということが期待できるわけです。あくまでツボ押しでの臭いケアは異常に発汗してしまっていることを抑えるなんてことが期待できるわけですね。

緊張状態といったようなものを改善させるというような効果を期待するというのが基本であり匂いそのものを消すというわけではないです。

砂漠には言ってはならない乾燥肌の持ち主

私の肌質は年中とは言えませんが、冬になると確実に”乾燥肌”と言えるレベルになります。https://cleverstyle.xsrv.jp/silkrysta/

先日粉ふきいもを調理しながら自分の冬の顔肌&足のすねみたいだと思いました。

そういえば。足のすねはうろこ状にひび割れが起きてしまいます。

このような潤いをなくした乾燥肌は砂漠肌とも言われている様子ですね。

冬の乾燥しきった我が肌を、”迷い込んだ砂漠地帯で潤す水を今日も探し求める哀れな彷徨い人”みたいだと思えば、潤い与えるケアもしてあげなくてはと思います。

さて、私は日頃テレビは控えめに、代わりに動画となれば”YOUTUBE”を見るようにしています。

ここの所、数人のお気に入りのユーチューバーさんの動画サイトを視聴する日々を送っておりますが、その中の1つ主なテーマが海外旅行な”おのださん”という男性の番組です。

彼は、生活が懸かっているのか”情熱”で動いていらっしゃるのか、コロナ禍の中でもただ今世界旅行の真っ最中という大変頼もしい男性です。

今年の6月に出発し、アメリカ、ヨーロッパ、UAE(アラブ首長国連邦歩)と次々に単独で旅を続け、つい最近ではトルコに到着されたそうです。

今後是非順調に旅が続きますようにと祈って止まないのが、彼がUAEのドバイでちょっとしたハプニングが経験された動画を見たからです。

彼はドバイでレンタカーにて砂漠を走る試みをされた時、車のタイヤが砂漠の砂にハマって身動きできなくなった瞬間がありました。

一面は真っ平らな砂漠地帯で民家は大変少ない状態でしたが、幸いにも助けてくれる現地の人に出逢え難を乗り越えることが出来ました。

彼は動画の中で「もし民家が無い様な場所で起きていたら」とひやひやしながらこの出来事を振り返っていましたが、私はどのような事が起きても彼は守られているから大丈夫と信じています。

それにしても、彼が勇敢にレンタカー走らせる動画を拝見しながら、辺りはサラサラの砂ばかりで、雨なんか滅多に降らないような乾燥地帯とお見受けしました。

私のような乾燥肌の持ち主があのような砂漠地帯に暫く滞在となれば、お肌で覆われている体全体が干物みたいに”シュン”と干乾びてしまうかもしれません。

乾燥肌の持ち主として、私は砂漠へ行くべきではなさそうです。

砂漠地帯で見つけた民家を訪ねて「乾燥肌を助けて」と訴えても誰もソコは救えませんからね。

ニキビの原因は身近なものだった

こんにちは。私は今年で26になる男です。私は中学生時代からニキビに悩んでいました。昔からほかの人よりもニキビができやすく、脂っこい食事を控えたり、洗顔クリームも評判のいいものを購入したりと人並み以上にニキビ対策を行っていましたが、ニキビは悪化するばかり…。ヴィオテラスHSCセラム

ニキビのせいでストレスを感じ、そのストレスでさらに新しいニキビができるという悪循環でした。そんなある日、ネットでスマートフォン等の毎日触れているものはトイレ以上に汚いという記事を見ました。それを見て私は考えました。「スマホのように毎日肌に触れているものがニキビの原因なのではないか?」と、そして毎日顔に触れているもの、そう、枕に注目したのです。枕カバーは今まで1か月に1回程度しかに洗っていなかったので、試しに2週間に1度のペースで枕カバーを洗ってみました。

すると驚くほどにニキビの数は減ってきました。後々調べてみるとやはり枕カバーには顔の皮脂や汗がしみ込み、雑菌が発生しやすいため、ニキビができやすいとのことでした。このことから社会人になった今でも枕カバーは最低でも2週間に1回は洗い、清潔な状態で寝られるように意識しています。意外とニキビの原因は身近にあるので悩んでいる人は周りのものをよく見るといいかもしれません。

ニキビがよくなった時期にしてたこと

私はもともと10代前半からニキビに悩まされていました。
クラスの男子からニキビ顔女!といわれたり、いじめではないにしろ
ニキビのことでいじられるほど、結構ひどかったんです。

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三姉妹の次女なんですが、姉もニキビがひどく、私と同じように悩んでいたと思います。
ちなみに妹ですが、なぜか妹だけは肌が綺麗でとてもうらやましかったのを覚えています。
急にニキビが落ち着いてきたな、と思ったのが高校二年生のころです。

夏休み明け、学校にいくと久しぶりに会うクラスメイトに、「あれ?肌きれいになってない?」って言われて、
自分ではあんまり気づいてなかったけど、よく鏡をみると確かによくなっていました。
なぜニキビがよくなったのか?あんまり特別なことはしていないけど、ひとつだけあえて言わせてもらうなら、
高校生になりメイクにとても興味を持っていたので、メイクをするとなると、

しっかりクレイジングオイルで落としますよね。そして、洗顔すると、なんだかいつもより乾燥や肌のつっぱりが気になり始め、
化粧水もちゃんとつけるようになったんです。そうした生活をしていたら、人から見ても、肌が綺麗になった、という結果になったかもしれません。
もちろん、思春期ニキビでそれが単純に落ち着いただけ、そういう時期だった、だけかもしれません。

でも、ちゃんとケアをするタイミングでニキビがよくなっていったので、
しっかりケアしていくことは大事だな、と感じた経験です。実際、それ以降ニキビがひどくなった!ということもなく、
楽しくメイクもできたしそれなりに青春した高校生活でした!

兄が二人の末っ子女子は…

3人目にして、初の女子!
そりゃ?もういろんな期待をして産んで、そして育てて…

うんうん…?

プラステンアップα

兄達とは歳が10歳前後で離れているし、チヤホヤされて可愛がられてホンワカ育つんだろうなぁと思っていました。

が、……ね?

ムスメは現在4歳。

我が家の、、、ボスです。

旦那すらムスメにペコペコ。

何かを拒否すれば、「オマエぶっとばしゅぞ!」
おならをすれば、「クッセー!あっちいって!」
テレビのチャンネル権は「あたしが観てるの!」

兄のサッカークラブにハマり、スポーツ店に行けば、
「私もニューバランスのお洋服買って?」

あぁぁぁぁぁ。

好きな食べ物は
・餃子
・唐揚げ
・ラーメン
・チャーハン
・焼肉

あぁぁぁぁぁ。

母はね、たまには二人でお洒落なカフェとかでランチして?、スイーツ食べたり?、とか甘?い夢を見ていたのだがね?

ムスメは、
サンドイッチは好みません。
パスタは飲み物です。

ありえ???ん(泣)!!!

友人からは、小学生になれば、まわりの子の影響とかで変わるよーとか言うけれど。
兄達はさらにお兄さんになっていくわけで、ムスメもそれに合わせて逞しさアップしてるけど?

ついでに、年に一度しか風邪引かない。

旦那は、ないに越した事はないけど、、急な発熱で深夜の救急病院に抱えて行ったり…なんて考えてたらしいけど。。。

あああ?、多分、ナイわ。

まあ、いいよね!
元気がいちばん!
その調子で強く逞しく育ってくれれば言うことなし!

子育て中に増えたシワの数

独身時代はあまり気にならなかった眉間の皺やほうれい線。目尻の皺が子どもが産まれて子育てをするにつれて気が付いたら増えていました。もちろん年齢を重ねたこともあり、肌のハリやツヤは衰えていくのは仕方ないことと思いながらも鏡を見ると増えたと感じるようになりました。

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30歳で結婚し、最初の子を産みました。子育てでいっぱいいっぱいで、自分の肌のことに気を回すことが出来ず、化粧もしない、肌の手入れもサッとしか出来ないでいました。2人目が産まれ、3人目が産まれ、目まぐるしく日々過ぎて行きました。2人目以降は肌の手入れや化粧もするようにしたけれど、肌の衰えを感じるため思うようにいかない状態でした。

そこに加えて、イヤイヤ期や反抗期で怒ることが増えていき、気が付いたらシワが増えていました。どんなに手入れをしても怒ってしまうとまた戻ってくる眉間のシワ、目尻のシワ。年を感じるだけでなく子供を怒ってできるシワがあることを感じました。

でもそれだけでなく、子供たちと一緒に笑っていることで笑いジワと呼ばれるほうれい線も増えました。怒りジワとは違い、これは幸せの証拠だと思い、笑顔のシワは嫌ではありません。

これからさらに年齢を重ねるので、若々しくいられるように手入れをして、怒りジワは減らして、笑顔の幸せジワが増えるようにしていければと思います。

アトピー肌の娘のケア。

私の娘は生まれつきアトピー肌です。https://tips.jp/u/sayurin/a/drkesimy-rv

その上ホコリにも弱く、幼い頃から喘息で入退院の繰り返し。

小学校に通うようになっても入院が必要になり、長期休むことも多かったです。

「学校に行って友達と遊びたい。」

そう言う娘を見る度に喘息とアトピーのケアを頑張ろうと思いました。

喘息においては発症しなければ普通の子供ができることもできます。

体育や水泳もできますが、症状が出た時は薬を自分で飲めるように。

中学生になる頃にはだんだんと症状は治まってきました。

ただ、アトピー肌だけは年齢を重ねても頑固で全然治らない。

同級生の子からも「きたない肌。」と馬鹿にされて泣いて帰ることもありました。

家中を掃除。洗濯もシーツ交換も毎日欠かさず行う。

しかし、旦那の母も同居している5人家族。

全員のシーツを取り換えて洗濯することが体力的にもしんどくなりました。

自宅は狭いため、干すところもなく。

子供たちが帰って来るとすぐに部屋も汚れる。

終わりのない戦いをしている状態でした。

皮膚科に行き、処方された軟膏と保湿クリーム。

毎日風呂上りに全身塗らないといけません。

娘自身も「面倒くさい。」と言うようになりました。

娘も成人を迎え、だいぶん肌は綺麗になりました。

それでも他の子と比べるとまだまだです。

肌のことを「きたない」と言う人もいますが、アトピーがとても大変なものだということを理解してもらいたいと願っています。

お肌のざらつきの簡単解決策

20代前半の女性、と聞くとお肌の悩みは少ない年代のように聞こえるかもしれませんがわたしには長年悩みの種があります。それは、頬の端からもみあげ部分のあたりにかけてブツブツとした出来ものがあることです。

ちゅらかなさの口コミと効果

中学生くらいのころからその部分にざらつきを感じはじめました。他の人が見てもよく目を凝らさないと気づかないほど、見た目には影響しませんが、指でその部分をなぞるとザラザラとした感じがわかります。
ニキビのようなものでもなく、痛みも感じません。見た目も痛みも影響しないため、わざわざ皮膚科に行くこともありませんでした。

それでも季節に関わらず慢性的に悩み続けていました。
高校生くらいになったとき、知り合いの結婚式に呼ばれたためどうにかしようと自分なりに努力しました。そのときテレビで、洗顔石鹸の洗い残しがお肌に良くないと言っていたのを聞いて、試しにいつもより長く洗い流しました。毎回百回程度洗顔後、ぬるま湯で頬のあたりを丁寧に洗い流すのを1週間程度続けたところ、気になっていたざらつきがなくなりました。

それ以来、100回とは言いませんが洗い残しのないように気をつけて洗い流すことを心がけています。今ではざらざらしていた部分がつるつるです。

初めて気づいた自分の毛髪量の多さ

昔から髪の毛には悩まされ続けてきました。

自分の手入れの仕方が悪いせいだと思っていたのですが

どうやらそもそも髪の毛の質・量・生え方の癖などが

悪かったようです。

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確かに風呂上りにドライヤーで乾かさない等

一般的にやってはNGといわれることを

ずっとやってきました。

でも思い返してみれば、小さいころはちゃんと

やっていたんです。

でも中々乾かない。髪をかき上げて中まで

しっかり風を当てているのに乾かない。

見たいテレビ、やりたいゲーム、沢山あるのに

いちいち髪なんて乾かしてられない!と

いつの頃からか辞めてしまいました。

めんどくさがりの性格のせいだと思っていましたが

大人になってみると、自分の毛髪量が

かなり多い方だと気づきました。

気づいたのは旅行に皆で行ったとき。

風呂上がりに皆が髪を乾かしていたので

何となく自分も久しぶりに乾かしてみました。

すると、同じくらいの髪の長さなのに

自分だけ乾くのが遅い!

皆乾かし終えて楽しくおしゃべりしているのに

いつまでたっても乾かない私。

髪の量が多いと時間かかるよね~

と言われ、その時初めて自分はかなり

毛髪量が多いことに気づきました。

もちろん毛髪量が多くても

しっかり乾かしている方はいると思います。

でもこの一件で、自分が単にズボラだからではなく、

それなりにハードルが高い髪の毛だったのだと

分かったのでスッキリしました。

アレルギーの対処の悩み

コロナ過での肌荒れの悩みがテレビ等、色々なところで取り沙汰されています。私もその一人です。
もともと肌が弱く、夏は日焼けをしてしまうと火ぶくれができるほどでした。
コロナが流行し、マスク生活が長くなると耳、顎の下、頬が痒くなりザラザラになってきました。

レクレアを購入した効果!

我慢ができなくなり皮膚科に行くと判明したのは、接触アレルギー。
なんだそれは?ってなりますよね。肌にこすれた部分に湿疹ができたりするそうなのですが、考えてみるとマスク以外にも思い当たるふしが・・・。
何年たってもピアスの穴が不安定、ショートカットの髪の毛が伸びて、襟足にかかると首に湿疹ができる。洋服も首回りが触るような物は痒くなる。
ブレスレットも手首に皮膚の炎症が。

思い返してみると、出てくる出てくる。
皮膚科の先生に相談はしたところ、湿疹が出たところに薬を塗り、治ってもしばらく塗り続け、根気よく痕を消して行くしかないとの事。
それでもまた出てくると、薬を塗っての繰り返し・・・。

もう諦めずに戦うしかない。戦い続けます。
今回どうしてこのような事を書いたかと言うと、首や背中、顔のただれは人から見えるからです。
どうしても振り返られてしまう事があるので、変に思わず、そこはそういった人もいるんだな。と考えていただけたら嬉しいです。

悩みが尽きない私のバスト

34歳になる現在まで、バスト問題に関して悩みが尽きません…
あれ?むしろ悪化してる?(笑)
20代前半の一番ボディラインのきれいな頃、十分なボリューム感はありました。

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しかし!!!
もうすでに私のバストは前向きではなく、そっぽをむいていました。いや、そっぽをむいているだけではなくちょっと下向き?
母よ、まだ思春期の成長途中の早い段階で、もっとちゃんと正しい下着のつけ方やケアの仕方を教えておいてくれ…
と、恨めしくも思いつつ、いかに谷間をつくるか執念を燃やしていました。

しかしそれ以上に悩ましい問題が、「陥没乳頭」
特に気にすることもなく放置していましたが、初めて彼氏ができたときが恥ずかしかったですね…
自分でもちょっとほじくって引き出そうとしましたが、痛いんです。ひりひりするんです。これが…

今考えると恐ろしいですね。
でも、その問題があっという間に解消されました。

それは何かというと、授乳です!
あんなに心配していたのに第一子を出産したあとの授乳で、母乳とともに乳頭も徐々に顔をだしてきました。
初めは、乳頭がない→赤ちゃんがうまく飲めない→泣く→私も夜中眠れなくて泣く。

の、負のスパイラルに陥っていましたが、赤ちゃんも私もコツをつかんできて、一か月ほど経った頃にはばっちりでした。
赤ちゃんの吸う力ってすごいですね!!!
第二子のときには何の苦労もなかったです。

問題は解消されたかのように思われましたが、今度やってきたのは二人分の授乳期を終えた後のしぼみ…
これは本当にゾッとしました。友人達は、もともとバストが小さいから、膨らみがなくただ乳頭がポツンとついてるだけ…
と、よく聞きます。
私は形は悪くても無駄に大きかったので、もうすべてが下にストーンと下がりました。

乳頭の位置がおかしいです。
下着の力を借りてしっかり谷間をつくっても、昔みたいなバストトップの位置には戻りません!(笑)
昔は昔で悩みはありましたが、あのときのバストが恋しいです…
以上、悩みの尽きない私のバスト問題でした。

マスクを取るのが怖い!

マスクを着ける生活が始まって1年。以前は休日のちょっとしたお出かけでに、化粧をしないで外出するための便利なアイテムとして使用してきたマスク。まさか、こんなに毎日着けなくてはいけない日々が続くとは思ってもいませんでした。そんな日々、このところ目元の印象だけで過ごしていたので、まったく感じていなかったのですが、久しぶりに職場の同僚の口元を含めた顔全体のイメージを見て、「あれ?」って思ったんです。こんなに老けてたっけ?って。

レナセルクリアセラムは販売店で市販されている?話題の美容液

でも、そこではっとしました。自分もだと。自分も同じように周りの人に思われているぞと。毎日のマスク生活に怠け、目から下への意識は薄れ、口元のたるみ、ほうれい線をマスクで隠す日々を過ごしていました。

マスクが便利な顔隠しアイテムとなり、気が付くと、エチケットとして人前でマスクを外すことを避けるのではなく、自分の老けを見られたくないがために、人前でマスクを外すことに気が引けていたのです。鏡に映る自分の顔をまじまじ見ながら、緩んだ口元、年齢を感じさせるほうれい線に愕然。まったくこれはやばい。

いつかマスク着用の日々が明けても、マスクから離れられないかもしれない。まだマスクが必要とされている今から、口元のケアを改めて重要視し、強化していかなければならない!と日々思う今日この頃でした。

寝起きのむくみがひどい顔

年々、朝寝起きの顔のむくみがひどくなってきている気がしています。鏡でみなくても分かるほどの、自分自身の顔のむくみ。顔全体がとても腫れぼったく、目の回りはパンパンです。若い頃はここまで浮腫んでいなかったですし、しばらくしたらすぐに直っていましたが、歳を重ねるごとに、なかなか浮腫がおさまりません。レナセルクリアセラム

しばらく時間が経っても、全然浮腫がとれずひどい顔をしている私です。浮腫んでいることもあってか、寝たときに顔に付いてしまった跡も、全然顔から取れません。

浮腫んだ顔でちょっと外にでることになっても、今でしたらマスクをするので、ある程度は隠すことができるのである意味ありがたいのですが、もしもマスクをせずに出歩くことになってたら、恥ずかしくてムリです。いくら化粧をしても、浮腫や寝たときに付いた顔の跡などは誤魔化せませんから。特に最近は、やたら眠たいのに良質な催眠につながらず、寝不足気味の生活が続いてしまっているので、それも原因なのかもしれません。お肌のためにも、良質な催眠をとると良いというので、ぐっすりスッキリ睡眠をとりたいものです。

そうしたら、少しはむくみもなくスッキリとした顔で起きることが出来たりするのかなぁと思ったりする今日この頃です。

乳酸菌シャンプーで美髪へ

乳酸菌がお腹に良いのはご存知の方も多いでしょう。ところが頭皮にも良いことはあまり知られていないのです。実は、乳酸菌シャンプーがあります。乳酸菌シャンプーをすると、頭皮の脂を取り過ぎることなけ、雑菌の繁殖も防いで健やかな頭皮を作ります。

そんな嬉しい作用を持つ乳酸菌とは一体どんな菌でしょうか。そして、なぜ乳酸菌シャンプーが頭皮に良いのでしょうか。

ニューモ育毛剤を徹底レビュー!私の使用感や口コミ評価を公開!

乳酸菌シャンプーの髪への効果とは?

体の中からも外からも有益な作用をしてくれる乳酸菌です。しかし、シャンプーとして使うと、どのような効果になるのでしょう。

・乳酸菌は雑菌の繁殖を抑える

乳酸菌は、頭皮を弱酸性に保つことができます。常在菌を元気にすることで、雑菌が繁殖しにくい状態になる。「昨日シャンプーしたばかりなのに頭皮が痒い!」ということありませんか?この原因には、雑菌の繁殖による痒みが考えられます。乳酸菌シャンプーをすることで、頭皮の痒みが減少するのです。

・毛穴の汚れを取り去る

毛穴には水道水のカルシウム分と皮脂から分泌される脂肪酸が結合する。すると、「脂肪酸カルシウム」と呼ばれる汚れが詰まるのです。乳酸菌には脂肪酸カルシウムを分解する力があります。普段のシャンプーでは落とし切れなかった毛穴の汚れを取り去ることができるのです。

・乳酸菌シャンプーを使うと髪がサラサラ、ふわふわになる

乳酸菌で雑菌の繁殖が抑えられます。そのことで、頭皮のフケやかさつきや痒みが少なくなります。

毛穴の汚れを取り除き綺麗になることで、栄養が十分に行き届くため、髪のハリやコシも出てくるのです。継続的に使用することで、髪質は変わります。

最近、頭皮の状態が気になるという方や、髪質が気になる方は、ぜひ乳酸菌シャンプーを試してみることをオススメします。

大人のにきび肌も芳香浴撃退!

ストレスが原因と言われる大人女性のにきび肌。あっと驚き、毎日の入浴方法を変えるだけで、ニキビを撃退できるって知っていますか?シャワー世代も、バスタブにしっかりとつかるようにしましょう。

シルクリスタ

大人のにきび肌の原因
アラサー世代でもにきび肌になることがあります。その原因は、ストレス!ストレスって発散すればいいんでしょう?カラオケ、暴飲暴食…運動…それでもいいのですが、
にきび肌には、入浴方法を工夫するだけでいいんです。

2分以上の入浴時間を確保しましょう。
シャワーだけですませると楽ですが、体、美容によくないようです。芳香浴を意識して最低20分以上は湯船の中で浸かるように。ぬるま湯が適温と言われますが、季節や体調に合わせてみましょう。

芳香浴の基本、精油、ハーブの恩恵を借りてみて!
ハーブというと何やら面倒だ…なんて思っていませんか?自然志向の一部の人のものだと毛嫌いせずに、一度その香りの良さを体感してみるようにおすすめすることができる、ものです。
森林浴が心地よいように、芳香浴もリフレッシュが叶います。

音楽や香り、こうした五感の力を借りて入浴時間をとってみると、代謝が良くなりにきび肌も縁が遠のいていきます!

私のお肌の悩みは、冬になると粉吹くことです。

私のお肌の悩みは冬になると粉が吹いてしまうことです。http://gypsygreens.org/

どういうことかというと、結構カサカサになってしまって私は手でかいてしまうんですよね。だから私は結構な頻度で粉吹きを経験しています。

私は正直このままではよくないなということを感じていて、今の状態をよくしていきたいと思っています。ただ毎回粉吹きになってしまうと、もういいやという感じで半ばあきらめてしまうということも多い気がしています。

私は正直このままでは嫌だなという気持ちが強いためにしっかりとどうしたらいいかということをしっかりと考えていかなければならないなということを感じています。将来このままでは毎年粉吹きが出てしまう可能性があるので、どうしたらいいのかということを気にしています。正直言うと、私の肌は年々劣化してきていて嫌だなと思っています。

今の化粧水は気に入ってはいますが、このままでいいのかなというのが本音です。私はこれからもお肌に対してしっかりと気を使っていかなければならないなということを感じています。なかなか難しいですがやっぱり頑張ってお肌に良いことをしてこうと思っています。なかなか毎日毎日があっという間に過ぎて行って、私はどうしようかと思ってしまっています。

口臭の悩みと解決方法

わたしは40代の男性です。会社員をしています。30代の頃、胃を悪くして一週間ほど入院していました。退院したのち、会社の上司から口臭の指摘をうけました。わたしは営業をしていたので、上司が気にして言ってくれたとはわかったのですが、とてもショックを受けました。

アリートの効果は評判以上!

それ以来、会社で昼と夕方に歯を磨き始めたのですが、完全には治りませんでした。

テレビで歯周病が原因と見たので、わざわざ歯医者にも行きました。しかし、歯周病はそれほどででもないと言われました。それ以来わたしは常にマスクをし、その下でガムを常時噛むようになりました。そのことによってある程度は抑えられていたのですが、ある日お客様から態度が悪いとのクレームがきてしまいました。その原因はマスクとガムです。

自分も悩んで結局再び胃が悪くなってしまいました。その胃腸科の先生に口臭のことを相談してみたところ、その口臭は胃からきているのではないかと言われました。胃をしっかり治して、とにかく少しずつでも胃の水分を切らさないようにと指導を受けました。

それ以来、ペットボトルで水やお茶を持ち歩き、一時間ごとに水分を補充するようになりました。そうすると以前は夕方になんとなく異臭を発している感じが全くなくなった気がします。マスクも常に付けることはなくなったのです。今も継続して続けています。

口臭の原因や対策をご紹介

自分の口臭のせいで人に迷惑をかけているのではないかと心配になることがよくあります。https://tips.jp/u/sayurin/a/cyura-tooth

口臭が強いことは自覚しているのですが、なかなか対策ができません。思いつくことは、歯磨きをしっかりとすることくらいですが、それだけでは不十分のようです。そこで、口臭の原因について調べてみました。

すると、原因は口の中に棲みついたバクテリアとのことでした。よく歯磨きをしたとしても、口の中には2,000億個程度のバクテリアがいるようです。バクテリアは、健康に生きる上で必要な微生物ですが、バクテリアの活動の副産物として、「揮発性硫化化合物」というガスを発生するのです。

それが、口臭です。口臭対策は、口の中にいるバクテリアの量を減らすことが大切だそうです。また、バクテリアの繁殖を抑えてくれるのが唾液です。唾液の量は人により個人差がありますが、ストレスを抱えていると唾液の量が減るようです。リラックスすることが大切なのですね。

さて、対策ですがまめに歯磨きを欠かさないことと、歯間ブラシを併用すること、マウスウォッシュなどを使って、舌のケアもすることが大切なようです。また、舌ケアようのヘラを使って舌をキレイにすることも大切です。

頭皮と顔の肌はつながっている!

最近、頭皮のかゆみやトラブルがあるなぁと思っていたところ、顔の肌荒れも目立ちはじめ、ちょっと気になりいろいろ調べてみました。http://www.fukunone.com/

すると、考えてみれば納得なのですが、頭皮と顔の肌は一枚の皮膚でつながっているものなので、それぞれのトラブルやスキンケアというものは、直結するといいます。頭皮も顔の肌も、本当にすぐ隣にある皮膚同士です。

それなので、一見すると頭皮の問題は顔の肌に関係なさそうですが、実はお互いにかなり影響を受けていると考えられます。頭皮の紫外線による刺激や、お肌の加齢によるたるみ、カサカサとした乾燥などの皮膚のトラブルは、お互いに切っても切れない関係なんですね。また、頭皮の毛穴に老廃物がたまってしまい、べたついたり蒸れたりすることも、お肌へのトラブルの原因になりかねません。血行不良や新陳代謝の悪化などを引き起こしたりすることにもなりかねません。

それが、肌のくすみやガサガサにつながったりすることもあるのです。これまで、頭皮のトラブルと顔の肌のトラブルは別物だと考えてきましたが、これからは関連していることを頭において、スキンケアやトラブル改善などに、取り組んでいかないといけないなぁと、思っています。

口の中の臭いのリセット

臭いのケアとしてはやはり口の中というのを気にするということなのでしょう。http://www.jardinsgourmands.com/

そんなときにやるほうがよいこととしてあるのがうがいです。口臭のことですが、これは病的口臭でなければ水のうがいでも意外と上手くケアすることができるようになります。最近では沢山のうがい薬的なものが売っていたりしますから、それを活用するようにしましょう。臭いとして口の中が臭うというのは意外と自分ではなかなかわからないことがあります。わからないこそ、しっかりと自分で意識してケアしていくということが重要になるわけです。

基本的には何と言っても口の中の匂いケアということになりますと歯磨きが一番ということになります。

そして、ブレスケアのいろいろな商品を試してみるということも良いでしょう。臭いというのは、とにかく良い香りにしようと考えるのではなくリセットするということを考えるようにしたほうがよいでしょう。上から匂いを重ねがけするというよりはリセットをするという事の方が良かったりするのでこれは口の中に限ったことではなく体臭などにもいえることですから、覚えておくとよいでしょう。

においを消すことを意識して、行動をするということにしたほうがよいでしょう。

ダイエットについて考えてみる

これからの時期、身体を見せるような時期に近づいてきているのではないでしょうか?最近あまり運動をしていないと言う方はダイエットを試みることでしょう。しかしながらダイエットをしたことがないと言う方やダイエットを試みたが成功させることができなかったと言うこともきっといらっしゃると思います。

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そのような方はダイエットの方法や効率が悪かったり、そもそもダイエットを行うマインドセットができていないとも考えられます。そこで今回は、ダイエットをしっかりと成功させるためにどのようなことを気をつけたら良いのかと言うことや、ダイエットを成功させた私の体験談についてお話をしていきましょう。

まずは基本的に食事の量を減らすか摂取するカロリー数を減らすように心がけることが大事です。体重が増えてしまったり体脂肪率が増えてしまう原因としては食事や飲料に関係してきます。少しでも見直しを行ったり、量を減らすことによってかなり顕著に効果が現れてくると言えるでしょう。

皆さんはダイエット難しく考えてしまうかもしれませんがそれほどまでにダイエットは難しくありません。しっかりとお食事の制限をしたり食べるものを気をつければ痩せる事は明確化されてくるのです。それに付随して有酸素運動を行うことによって脂肪の燃焼を流してくれますから、ぜひ時間を見つけたときに積極的に行ってみましょう。

小さくならない毛穴と消えないニキビ跡

20歳の男です。

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僕は14歳の頃からニキビに悩まされてきました。

皮膚科に通い飲み薬と塗り薬を続けても改善されず、高い化粧品を何年も継続して使ってきました。

ですが、一向に良くなる気配はありませんでした。

そして20歳になって保険適用外の治療を始め徐々にニキビは落ち着いてきました。

ただこれで肌の悩みが消えたわけではありません。

それはニキビ跡と毛穴の開きです。

長年無くならなかったニキビの跡がたくさん残ってしまっているのです。

そして荒れ続けた肌は毛穴も開いています。

開いた毛穴やニキビ跡にはビタミンCがいいとは聞きますが、普段の食生活で栄養素に気を遣っても、毎日ビタミンCの錠剤を飲んでも、ビタミンCが入っている化粧品を使っても治りません。肌をきれいにするために今までいくらのお金と時間を使ったのだろうかと最近途方に暮れています。

最新の治療方法とかをネットで調べても大体昔と変わらないことが書いてあります。

この化粧品を使って治っただとか、これを飲んだら治ったとか正直肌に関するネットの情報をなにも信用できません。

人の肌にはそれぞれ性質があるのであれこれ試して自分に合ったスキンケアや対策をこれからも模索していくしかないのでしょうか・・・

寝癖の原因とつかないようにする方法

今回は寝癖が起きやすい行為や寝癖がついた時の対処法を紹介したいと思います。私もよく寝癖がつくので同じ悩みをもつ人にも共有できたらと思いこの記事を書いてみました。ぜひ参考にしてみてください。

ノ・アルフレ

①寝癖の原因

寝癖の原因はやはり、前日に髪の毛をドライヤーで乾かさないまま、又は、しっかり乾かさないでそのまま寝てしまったことが最大の要因です。乾かし忘れや時間が無く、しっかり髪の全体や根元まで乾ききれていないことが具体的にあります。

また汗をかきやすい人も、汗で濡れて寝癖の原因になることもあります。汗の湿気を髪が吸うことにより、髪が曲がってしまうのです。

②寝癖をつかないようにする方法

1.髪の毛をドライヤーでしっかり乾かす

1番やって欲しいのはこれです。忙しい人や面倒臭い人は大変かもしれませんが、寝癖をつけないようにしたいのならば、しっかり実践すべきです。

乾かし方にポイントがあり、最初は髪の根元から乾かすことです。根元は乾くのに時間がかかるためここを優先します。根元がしっかり乾いたら、くしやブラシを使い髪の毛の中央から先端に向かってとかしながらドライヤーで乾かします。この時、髪の毛の中央から先端へまんべんなくドライヤーの風をあてるようにします。もし、時間があるならば、最後に冷風を軽く当てるとよいでしょう。

2.水分補給をする

汗をかきやすい人は、ベトベトとした脂っぽい汗が髪の毛につくことで寝癖になりやすいです。水分不足でベトベトとした汗が出てしまうので水分をとって抑えるようにしましょう。

3.就寝時の空調調節をする

汗をかきやすい人は、就寝時になるべく汗をかかないようにするのも手です。そのため、就寝する部屋の温度をなるべく下げるようにしましょう。特に夏場であれば、クーラーをつけ、20℃前後くらいにするのがおすすめです。あまり下げ過ぎると、寝冷えしたり風邪をひいたりするので気をつけましょう。

20代後半からケアするほうれい線

はじめまして!

今回は20代後半からケアするほうれい線ということで自分の経験とやっている事をお伝えします!

まず最初に筆者は男性であることと、現在30代になりたてとなります。

そんな自分がなぜほうれい線をケアしはじめたかと言うと、

元々老け顔に見られがちで色んなスキンケアなども試したり、美容会社の方に相談したりしていました。

しかしそんな感じにケアを続けていてもほうれい線が落ち着くことは全然わからず、結局一時は諦めて辞めてしまいました。

しかしそんな時に従兄弟のお母様が、

『エステとか美容液とか色々あるけど個人的には美容鍼が1番早く目に見えて効くよ!』

と言う事を言われて、どうせ諦め気味なんだし聞いたことは適当に全てやって見ようと思い立ったことが始まりでした。

しかし現実にはお金もかかるし男が美容鍼なんて…

等いろいろな思いが頭の中で巡ってしまい、恥ずかしいし行けない。

と諦めてしまいました。

そしてそのまま5年ほど適当に過ごしていました。

しかし!!

なぜかふとここ数ヶ月の間に、年相応だから仕方ない。

などと諦めてしまってはいけない!

と思い、その勢いのまま気持ちが冷めないうちに美容鍼の予約を取ってしまいました(笑)

そして当日になりました。

施術に関して深くは言えないのですが(専門的な知識があるわけではないので)

個人的な感想は。

よく見かけるようなほど沢山鍼はささない。

そんなに痛くない(人によっては痛いらしい)

ほんとに聞いてるのかこれ?

と言う感想でした。

そして最初の施術から現在まで(4ヶ月ほど)

写真を撮っていただいてるのですが、

http://www.hysteroscopy2017.com/

明らかに表情の明るさと目の開きが違う!

ほうれい線もだけどクマとかも落ち着いてる!

と言う結果になりました。

最初はほんとに効いているのか分かりませんでしたが、改めて写真を撮っていただき、コンスタントに比べてもらうとすごく分かりました!

なのでほうれい線や肌のトーンアップで色々試してみてダメだった方はもしかしたら美容鍼を体験してみると良い結果になるかもです。

綺麗と言われ続けるために

何年か前、学生時代にお世話になっていたアルバイト先の社長と久しぶりに食事に行くことになりました。

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大学を卒業後、就職したものの一年半で退職。

やっぱり自分の好きなことを仕事にする人生にしようと思い、フリーランスで仕事をする道を選びました。

アルバイト先の社長には、その都度相談にのってもらっていましたが、会うのは2年ぶりくらい。

仕事が上手くまわりはじめ、自信を持って会える!綺麗になったねー!くらい言ってもらえるかな。と期待していました。

しかしいわれた言葉が、

「苦労した肌してるな!」

それは、老けたということ…?

化粧の仕方も覚えたし、エステにも通っているし、鏡にうつる自分は可愛く見えていたのですが、肌が学生時代の頃のハリを失っていたようなのです。

当たり前のこととはいえ、ショックでした。

もちろん「頑張っているんだね」という遠回しな誉め言葉なのでしょうが、綺麗でなければ頑張っていても意味がない!と奮い立ちその日からアンチエイジングに力を注ぎはじめました。

ちなみにはじめたのは26歳頃。

ずっと綺麗でい続けるためにはお金をかけてはいけない!と、高い化粧品はつかわない、エステや美容クリニックに頼りすぎないことを心がけました。

試行錯誤し30代を迎えたいまでも毎日続けているのは、

・南部鉄瓶で沸かした白湯を飲む

・適度な運動

・舌の筋トレ

あとは、

美容点滴と、LEDの照射と、、と、

結局お金をかけていますが、最近思うのは睡眠時間がとれた日は肌の調子が良いということ。

たぶん肌に苦労が現れていた頃は、必死な毎日であまり眠れていなかったんだと思います。

年齢もありますが、肌には正直にそのときの心のゆらぎや体調の変化があらわれるのかもしれません。

今では肌の調子を見て、自分の体調と相談できるようになりました。

どんなに久しぶりに会った人にでも「変わらないね」「綺麗だね」と言わせることが今の目標です!