月: 2021年1月

肌の悩み

高校生の頃から、両頬にあるニキビ跡にずっと悩まされています。

ニキビ跡には数種類あり、炎症が跡として赤く残ってしまっているもの、色素沈着によるもの、クレーター状に皮膚が凸凹と陥没しているものなどがあります。

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私が悩まされているのは、最も治療に時間とコストがかかるクレーター状のニキビ跡です。

中学生の頃、ニキビができたらすぐに潰してしまっていて、なんならそれが早期にニキビをなくす方法だとすら考えていました。

その結果、無数の細かいクレーター状の陥没ができてしまいました。

本当に本当に後悔しています。

クレーターは、いくらファンデーションやコンシーラーなどの化粧品を駆使しても、完全に隠すことが難しく、化粧が崩れると余計に目立ってしまいます。

現在、新型コロナ感染予防のため、マスク着用が義務付けられていますが、

私はコロナが流行る前から両頬のニキビ跡を隠すために、常時マスクを着用していました。

美容皮膚科や美容サロンへ行き、ニキビ跡治療をしているところですが、

1回の施術料金が高額(5万円以上)、ダウンタイムが長いことが要因でコンスタントに通うことができておりません。

1度施術を受けるだけでは完治せず、担当医の方からも「クレーター状のニキビ跡を治すのはかなり根気が必要、数年かかることもある」と言われました。

終わりが見えず途方に暮れてしまいますが、

それでもやっぱり諦めたくないので、凸凹がつるんとふっくらしたお肌に生まれ変わる日を夢見て地道に治療を続けています。

ダンベルはダイエットに必須

ダイエットに必要な道具というのは一体何かと言うとまず基本的に私がとても役に立ったと思えるのがダンベルです。ダンベルであれば、まずはとりあえず筋肉トレーニングに使うことができますのでかなりお勧めできます。それともう一つはなんといっても自転車運動ができる機械です。家で有酸素運動ができるということで、これはとてもよいことになります。

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ダンベル運動というのは手軽にできるということになりますし、エアロバイクなどは間違いなくダイエットに効果的なことであるといえるでしょう。体を鍛えるということはダイエットにとても重要で有効的な方向であることは間違いないのです。

そして、その上で食事制限をするということが重要でしょう。ただし食事制限というのは極端にやらないほうがよい、ということになります。ですから食事制限をするということが重要ですし、その上で筋肉トレーニングをするのが重要になるわけです。こうすることによってまず痩せていくことができるでしょう。

私はこうしたタイプのダイエットをするようにしています。運動はかなり大事なダイエットの基礎といえるでしょう。ダンベルはいくつか持っていた方がダイエットに役に立つというのは間違いないでしょう。

私のお肌の悩みは、最近たるみが気になることです。

私のお肌の悩みは、最近寒くなってきたからかもしれませんが、たるみがとても気になってしまうということです。

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特に最近ほっぺがものすごく落ちているなということを鏡を見るにつれて感じています。なので私はなるべくほっぺが落ちないようにと思ってマッサージなどをしていますがなかなか思い通りにいくことはありません。というかあまりにも鏡を見るとブルドック顔になってしまっていますので、もうこれはこれでいいのかもしれないなということを感じています。

どういうことかというと、私はブルドック顔のほうが子供たちにも愛されるというか、あまりきつい顔というよりも柔らかい顔のほうがいいんじゃないかなということを感じるからなんですよね。ということで私は最近そのように感じて方向転換をするようになってきています。

だからと言って怠るというわけではないのですが、若干年齢相応の顔つきになってきたのかなということを感じています。もう少しだけリフトアップをしたいなとは思いますがなかなかそうはいっても思い通りにはなりませんね。少しずつやっていこうと思っています。自分の無理のない範囲で行うというのが一番大事なことだと思っていますし、負担のかからない方法だと思います。

目元のケアの重要性

シミやしわにほうれい線、肌の悩みは尽きることがありません。

まだ大丈夫なんて思っていても、ある日突然「こんなの前からあったっけ…」なんてことに。

特に最近はマスクを付けることが多くなり、隠せない目元の肌悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。

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目の周りの皮膚はとても薄く、刺激を受けやすい場所ですが、メイクをするときも、メイクを落とすときも、摩擦による刺激を与えてしまいやすい部分でもあります。

なかなか落ちないマスカラを落とすためゴシゴシ擦ってしまった…なんて経験誰もが持っていると思います。

でも、その刺激が積み重なると色素沈着やシワの原因に…

それらを予防するためには、毎日少しのことに気をつけることが重要です。

まずは「擦らない」ことが大切。

例えば、ペンシルアイライナーを使うなら、なるべく芯の柔らかいものを。

アイメイクを落とすときは、ポイントメイクリムーバーを使用し、擦らず落とすことを心がけるだけでも、目元への刺激は軽減されます。

また、スキンケアには必ずアイクリームを取り入れましょう。

美容液やクリームにはこだわるのに、アイクリームは疎かにされがち。

皮膚が薄く、乾燥しがちな目元には毎日の保湿が欠かせません。

アイクリームを塗る際は、余計な力が入って刺激を与えてしまうのを防ぐため、薬指を使って優しく塗布するのがおすすめです。

目元のケアを大事にすれば、アイメイクもきれいに映えるようになるので、マスク生活の中でのメイクも楽しくなりますね。

愛犬の行動の意味について

犬の行動には色々な意味があります。いくつか簡単に紹介します。http://worldangusforum2017.com/

 まずは、甘噛みの行動ですが子犬の時によくあることでコミュニケーションの取り方を勉強している時です。頻繁に甘噛みをして問題になるようならトレーナーに相談してみましょう。

 次が同じ場所をグルグル回ることですが、健康上に問題を抱えている場合が有ります。また自分のシッポを追いかけて遊んでいる事もあります。愛犬が衝動的に回り続ける様なら問題がある可能性があります。他のも理由が考えられ、高齢犬の場合は毒を摂取してしまったり脳腫瘍になったりすることがるので、動物病院で診察を受けましょう。

 次が穴を掘る行動ですが、様々な理由があります。涼しくて横たわれる場所を作るためや物を隠すためなどです。室内犬は床やソファーなどをひっかいて横になる仕草を見かけますが、この理由からです。ごく普通の行動ですが家具など傷つけてしまう場合はトレーナーと訓練する必要があるかもしれません。

 次が頭を壁に押し付ける行動ですが、この姿を見たら注意が必要です。頭を押し付けるている行動は毒物中毒や脳の病気など複数の重大な問題の兆候です。動物病院の医師に相談しましょう。

この他にもまだあります。愛犬は話すことが出来ないので仕草などで飼い主が理解してあげる必要があります。時には重大な病気のサインの場合もあるので、行動がいつもと違えば動物病院などで相談してみた方が良いかも知れません。

頑固な毛穴への対処法

黒ずみ毛穴や、開き、たるみなど毛穴の悩みをもつ方は多いと思います。そこで、私が実践して効果のあった毛穴対処法を紹介したいと思います。

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【①保湿ケアをしっかり行う】

入浴後などの肌は、毛穴が開いた状態で水分も失われてしまいます。化粧水で毛穴を引き締め、潤いを与えクリームや美容液などで肌に蓋をするイメージで、常に水分を逃がさないことを意識することが大切です。化粧水や美容液をつける時は、肌を傷つけないように優しくマッサージするようにつけるのが、ポイントです。

【②メイクを控える】

メイクをする時、ファンデーションやパウダーを厚く塗りすぎると、メイクがきちんと落ちていなかったりすることがあります。そこで、メイクをするときは薄く塗ることを心がけてください。薄くすることによって、毛穴への負担は少なくなります。

【③美容皮膚科での治療】

施術内容は、レーザー治療、ケミカルピーリングなどがあります。予算は高めですが、効果は一番あります。また、専門医の方が一人ひとりにあった施術法を提案してくれるので、安心して治療を受けられるところがいいところです。ただし、個人差がありますが一度で毛穴が綺麗になることは少ないので、メンテナンスで継続的に行う必要があります。