月: 2021年9月

自分には無理だと思っていたけど

2020年からコロナが蔓延し、各地で緊急事態宣言が発令されました。各企業では在宅勤務を実施しているかと思いますが、私の勤める会社でも同じように在宅勤務の実施を指示されました。上司から指定されたのは週3在宅勤務で、月曜日、木曜日、金曜日に実施する運びとなりました。

つまり、火曜日、水曜日以外は不要不急の外出をしないことになりました。

http://www.brila.jp/

四六時中家にいる生活は元々インドア派の私からすれば大変ありがたいもので、無駄な飲み会もなく、無駄に外に出る必要もないこの状況は天国としか言いようがありませんでした。その上、今は宅配の食事なども手軽に頼めるようになっており、文字通り「外に出ない生活」が出来る環境となっていた事もあり、全く外出せず、しかしながら事あるごとに出前を頼み、しっかりと三食食べる生活を続けました。

その結果、当たり前ですが予想を遥かに上回る体重の増加がありました。気づいた時にはすでに遅く、コロナ前に余裕で着ることのできていたジャケットがパツパツになる始末。流石にまずいと思った私はゼロ知識のままダイエットを決意しました。

運動が苦手な私が唯一できることは、食事を変えることです。とても簡単なことで、「出前をやめる」の一択となりました。

決意した日から出前をストップし、歩いてスーパーへ行くことにしました。まとめ買いをするのが今の状況であれば適切ではあるものの、目的がないと外に出ることのできない私はとにかく毎日スーパーへ足を運びました。この判断が意外にも功を奏したのです。

歩けば疲れる。疲れると必然的に食欲が減る。でも何か食べて栄養を補給しなければならない。そうなった時に食べるのが、あっさりとしたサラダチキンに、サラダ。少し食欲がある時にはおにぎりなどを食べる生活に変わりました。

いままではコッテリ、マッタリ、油たっぷりの食事ばかりしていた事もあり、食生活を見直すだけで体重がガッと減りました。健康的なものであるかは分かりませんが、いわゆる「しっかり食べて、動く」生活に少しでも近づけることが出来たのが良かったのかなと思います。

ダイエットなんて自分には無理だと思っていましたが、少し見直すだけでズボラな私でもダイエットに成功しました。

ちょっとでもまずいな、と思った部分を矯正するだけで、結果は自ずとついてくるんだなと実感しました。

これからも自分に無理のないダイエットを続けていこうと思います。

年齢には勝てない?!

昔から色白で、焼けてもすぐに元に戻る体質でした。色が白い分、ホクロが多いのは昔からの悩みでした。

学生時代は運動部で毎日お日様をたっぷり浴びたおかげで真っ黒…

おまけに首にだけアトピーがひどくなり、ステロイドの薬に頼ることしかすべがなく、沈着もかなり残ってしまいました。

首以外は、引退してほどなく元に戻りそんなに気にすることはありませんでした。

ポラッシュは効果あり?購入して使用したアラサー女子の口コミ!

20代半ばは社会にもまれストレスを感じ、そのせいで左頬とおでこがピンポイントでひどい皮膚炎に。あの頃は自分に合う化粧水や洗顔料に出会えず、プチプラからデパコス、韓国コスメなど色々と試しまs田。

現在30代半ばになり感じる事は…「ターンオーバーなんてしない」

夏にこんがり小麦色になったら、冬もそのまま、また春を迎え、また夏が来て、さらにワントーン小麦色へ…

「地黒なの?さすが九州育ち!」と、最近は言われるように…

沈着で黒ずんでいた首の色と差が無くなってきました。

美白化粧水、サプリ、パックに普段のケア、食生活とがんばってもやはり昔のように白く戻ることはありません。

年々小麦色から褐色色の肌になってしまうのではないかと本当に心配しています。

「健康的でいいじゃない!」と、自分を鼓舞しつつも「色白は七難隠す」と思い、日々のケアに取り組んでいます。

アラフォー間近・・くすんできた私の顔

今まで色の白さには自信があり、すっぴんでも『肌キレイだね!』と言われ続けてきたのに・・・

ノ・アルフレはマツキヨやドンキなどで購入可能?私の口コミをこっそりご報告!

ここ最近のすっぴん(特に寝起き)は、汚れてもいないのになんだか茶色い・・特に気になるのは目元の色素沈着だ。周りの肌よりも一層濃い茶色で目がくぼんで見えるような何だか老けて見える印象。これが噂の30代肌の曲がり角なのか・・・メイクで隠すことはできても根本が解決してくれないと気持ちが悪い!i一番は寝起きに自分の顔を鏡で見るとテンションがダダーっと下がるのが嫌だ!!!

そこで、スキンケアを見直すことに。今までは朝、晩の泡洗顔に保湿はオールインワンゲルのみ。メイクも日焼け止めベースにファンデという形だったが、洗顔は夏以外夜の泡洗顔のみにしてなるべくこすらないことをポイントにした。また保湿もちゃんと化粧水→美容液→クーリームの3本をしっかり塗って、週一のパックも取り入れた。メイクの方は、ベースをトーンアップ効果のあるものに変えて少しでも明るく見えるよう心掛けていった。

効果のほどは、気持ちトーンアップしたような気がする。また常に保湿されているようなもちもちした肌質にもなってきた。やはり美肌には努力が必要なんだな・・・。

今後はアイクリームや、内面からの改善で食べ物・サプリ等も見直していきたい。

ツボを押すことによる臭いケア

ツボ押しの臭いケアなんてものをご存知でしょうか?体臭などのケアは体を洗うこと、つまりは水なんかを使うのが一般的ではありますが、実はツボ押しなんかでも臭いのケアに繋がることがあるんですね。

薬用スクラボの口コミと効果を暴露!最安値で購入できる通販サイトは?

ツボ押しによる体臭ケアの利点はどこでも出来ることです。ものすごく効果が高いとかそんな事は一切ないのであんまり極端に期待することはできないでしょうが、とにかく無駄になることはないです。ツボを押すときのポイントとしては、ゆっくりと押すことです。10秒ぐらいかけてゆっくりと行っていくという事によって意味が出てきます。

色々とあるのですが、まずはまさに万能とも言えるツボである合谷というところがあります。ここから試してみるとよいでしょう。

親指と人差し指の間にあるツボであり、様々な利点があります。特にいえるのが自律神経を整えてリラックスさせてもらうことができます。発汗を正常に、ということが期待できるわけです。あくまでツボ押しでの臭いケアは異常に発汗してしまっていることを抑えるなんてことが期待できるわけですね。

緊張状態といったようなものを改善させるというような効果を期待するというのが基本であり匂いそのものを消すというわけではないです。