私は幼いころからアトピーや肌の乾燥に悩んでいました。ラントゥルースの効果を徹底検証！話題の美容液の口コミを辛口評価でお届け！
特に夏場はひどく子供の頃は掻きむしっていました。
大人になってから、小麦製品を控えたり、ホットヨガで汗をかきまくったりしていたら少し改善されました。
ですが、社会人になって時間の余裕がなくなりホットヨガに通えなかったり、ストレスなどの原因でまたアトピーが再発してしまいました。
そんな時知人にソイプロテインが良いと勧められ飲み始めました。
体のほとんどはタンパク質でできているため、タンパク質を十分に取っておくことでアトピーが改善されるらしく、
飲み始めてからだいぶよくなりました。
また、肌の乾燥もタンパク質不足や水分不足などの原因で起こるらしく、水もたくさん飲むように心がけました。
水を飲んで汗を掻くことで肌に詰まっている老廃物も長されるので肌も綺麗になりました。
最近はプロテインを１日に３回接種し、お水も最低でも1,5Lは飲むように心がけています。
また、毎日スクワットや腹筋などを取り入れて汗をかいたり、できない時は辛いものを食べて代謝を上げたりと
肌のことを考えて習慣化させています。
10代を過ぎるとお肌は水分が減っていくらしく、早めの対処がとても大切だなと最近感じました。
