投稿者: sazi

産後太りからのダイエット

出産前は自分が太る体質だとは一切思っていませんでした。しかし、1人目出産+16キロからの産後−11キロ。その後そのままの体重で2人目出産、プラス14キロからの産後−10キロ。。

えぇ?!想像できますか?1人目出産前からなんと+9キロ。。http://roomovo.com/

子供の産まれるときの体重は3キロから4キロ。妊娠中だからと言って16キロも14キロも太ってはなりません!その分の体重減少なんて産んだらどうにかなるかな?などと、どう願っても叶いません。そのことに気づくこともできずドンドン太っていく妊婦生活を送り続けてしまったツケを払う時が今きました!

誘われると飲みに行ってしまう、今日ぐらいいっか!と楽天的な性格、自分には甘々ですぐ許してしまう自分、コロナ禍で飲み会やランチに行けない今しかない?!とやっと気づき一念発起しました!!

まずは食事制限から。炭水化物を3食止めることは急には難しいので、夜のみやめることから始めました。

汁物、サラダの量を増やし、満腹感を得る食事に変更しただけでとりあえず2キロは減量に成功!

次に運動して消費エネルギーを増やそうとジム通いを始め、半年で5キロ減量に成功!!

目標の9キロにはまだあと2キロ足りませんが、体重の変化に周りも気づいて褒めてくれるため今はダイエットに対してのネガティブな感情が一切なくなりました!!

このままがんばって今年の夏には、妊娠前の体重より減らしてしまおうか?と目論んでいます!

なかなかダイエット開始できない皆さん!今が狙い目チャンスです!

まずは1日、そこから3日!コツコツ実績を積み重ねて結果を出しましょう!

ダイエット体験から言えること

食事制限 運動 根性

最初の1ヵ月半でまず、9キロ落としました。

その後、体調を考え、結果的には3ヶ月で12キロ減

その気になればダイエットは出来る事を、我が身を持って確信しました。

体に必要な栄養源は補給する。

空腹感は、慣れればなんて事ない。

1週間で慣れる。

http://www.cartpioneers.org/

最初は辛い割には体重は減りません。

ですが続けていれば必ず落ちます。成果が出始める頃に諦めてしまう方が多いと思います。私も以前はそうでした中々減らない事にイライラして

でも一旦減り始めると嬉しくて更に努力します

また自転車に乗るのがいいと思います。ひざなどの関節を、いため ることもなく、続けやすいと思います。 

体重自体は、3キロほど(体脂肪率は19%から11%まで落ち ました)落ちました。

期間は週に1~3回で、1時間から最長5時間です。サイクリン グコースなどを探して走ると目標ができ、楽しくできますよ。 約8キロのコースから往復50キロのコースなど、様々ですの で、体調に合わせて選んでみてはどうでしょう?サイクルメー ターなどをつけて、速度を計ったり、走行距離を記録したり、 デジカメで景色を撮りながら休み休み走るのも楽しいですよ。

気になる髪のパサつきとコシのなさ

30代に突入し髪のパサつきとコシのなさが気になるようになりました。20代の頃は適当なシャンプー1つでも艶やかで気にしたことがなかったので、年齢を感じている今日この頃です。毎朝、鏡を見てみるといまいちツヤがなく思わず髪の保湿クリームを塗りたくなってしまうようなパサつき感です。

プレミオール21日間スターターセットの効果と私の口コミ体験談!

また、髪の毛の量は行きつけの美容師さん曰く多いほうなので薄毛ではないはずなのですが、いまいちボリューム感がないので、コシがなくなってきているのかなと感じてしまいます。昔はシャンプーも特にこだわりがなく適当に薬局で購入していましたが、最近は美容師さんにオススメを聞いて美容院で購入したり、自然派のものがよいと友人から聞きオーガニック的なものを試してみたり、いろいろと試行錯誤しています。

しかし、シャンプーだけではなかなか際立った効果を感じられないので、最近では美容院のトリートメントも気になり始めています。(周囲を見てみるとサラサラで綺麗な髪を維持してる友人のほとんどは定期的に美容院で手入れしていることが分かりました)やはり髪の毛のツヤで若く見えたり清潔感が出たりすると思うので、これからも試行錯誤しながらツヤのある髪を目指していきたいと思います。

楽して痩せちゃうオートファジーダイエットに挑戦中!!!

去年の夏頃に実家に戻りました。実家の手料理が久しぶりで美味しすぎてばくばく食べる私にもっとお食べと食べ物を差し出す父と母。そのおかげで実家に戻ってから約4ヶ月後、ふと体重計にのってみたら、あらやだ!!!過去最高記録更新してました。泣 焦った私はダイエットを試みますが、体を動かすのが好きではない私はどーにか楽に痩せれないかと探しに探しまくり、見つけました。

プレミアムスリムスキニーレギンスは評判以上!私の口コミや感想などを辛口レポート!

その名も「オートファジーダイエット」オートファジーとは細胞が飢餓状態になると活性化する、身体の仕組みのこと。簡単に説明すると1日の内16時間食べない時間を作り、その時間に自分の細胞が細胞を食べてくれるってこと。そしてこのダイエットの最大の魅力は好きなものを好きなだけ食べられるけれど、食べられるのは一日のうち8時間だけ、ととてもシンプル。これなら私にもできそうとすぐに開始。

私の場合朝はお湯、水がブラックコーヒーしか飲まず、11時頃になったら昼ごはんそして19時までに夜こばんを終わらせて、19時以降は水など以外なにも食べない!にしました。最初はお腹がぐぅぐぅ食べたくてしょうがなかったけど、2週間ほどでこの空腹、この食事のリズムに慣れてきて、結果も自分の平均体重の戻りました。今はそれをキープしていますが、このオートファジーは健康にもよいらしく、体も慣れてしまったし継続しようと思います。

子供と遊びながらダイエット♪

子供2人いる主婦です(*´ω`*)
私がオススメするのは子供にも参加してもらう型ダイエット♪♪
生活の中でウォーキングをしたり、食生活を変えたりはなかなか難しくて…(´;ω;`)

http://roandkonoba.com/

自分のご飯を減らそう!と思っても、子供が残したご飯をついもったいない精神で食べてしまったり…
2人産んだ後の体型はいつのまにか独身時代より10キロ増(´;ω;`)
そんな私がここ数ヶ月やっているのは、
①2階の部屋へ行く時に子供を抱っこしてのぼる!
(ちなみに上の子は25キロ。笑 階段なので、される方はくれぐれも気をつけてくださいね…笑)

②寝転がる→足を曲げる→すねの上に子供に乗ってもらう→膝から下の曲げ伸ばし運動!
(子供は飛行機?!と嬉しそうにします♪)
追加コースで子供が乗ったまま左右にゆっくり振ったり!これが結構くびれに効きます(^^)

③寝転がる→お腹の上に子供に乗ってもらう→膝を曲げてお尻に力を入れながら上下運動!
(こっちがキツそうにしてると子供も大笑い!)

ダイエット?!と気合を入れるより、私には子供達と遊びながらの方が合っているようです(*´ω`*)

ラスト⑤とにかく子供達と公園で走りまくる!!
これは皆さん必然的にやってるかも…(。-∀-)

マスク生活による肌悩みの変化

女性は繊細だ。それは心だけじゃなくて肌も。シルクリスタの効果を辛口評価!私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

現役で美容部員をしていると、色んな肌悩みをもった女性が来る。

マスク生活を強いられ、早1年過ぎている。

それまでは、人それぞれの様々な肌悩みがあった。10代はニキビや毛穴、赤み。20代は毛穴や乾燥、環境の変化やホルモンバランスが乱れ、定期的にできる吹き出物。30代はしわ、しみが気になり始め、50代は忙しくしている人ほど年齢を理由に悩みが尽きず諦めを言葉にし始める。

それはもちろん今も変わらない。

でも、マスク生活が続き、年代問わず共通した肌悩みが増えたのが2020年から2021年現在。

それは「赤み」、「ニキビと吹き出物」、「乾燥」

今までは若い世代や敏感肌の方に多かった肌悩み。

それが今はマスクによって、今まで肌悩みがなかったような方でも悩んでいる。

現代はとても便利な世の中で、大体の事はグーグルで調べたら答えが出てくる。でも、情報量が多すぎて何が正解か分からなくなってしまう人が多い気がする。

マスクをすることで少なからず摩擦があるので、そこで今まで肌が丈夫だった方にも刺激が加わり今までとは全く違う肌状態なんです。摩擦によって肌表面はバリア機能が弱くなる。

マスクをしていると、しっとりして保湿されてる気がする人もいると思いますが、大間違い。マスク中は自分の呼気で充満し、一気に温度と湿度が上がり密閉されているので、菌の繁殖がとんでもない。そのため、ニキビや吹き出物に繋がるし、水分油分のバランスが崩れ、マスクを外したときには一気に水分が蒸発し、乾燥もする。

思ってた以上に過酷な肌状態。

だからこそ、今やってほしいスキンケアは高い美容液を買い足すのではない。

①クレンジング、洗顔を肌に優しい成分のものでしっかり洗う。

②足りない水分を化粧水でたっぷり与える。

③乳液で水分と油分を与え、水分油分のバランスを整える。

④夜は塗って寝るだけの修復効果のあるパックを使えたらなおよし。

たったこれだけです。こんな基礎だけども、この基礎を改めて見直すタイミングが今です。ここを見直した人からマスク荒れとはサヨナラできると思います。

洗わないお手入れ

冬に目の周りの乾燥が目立ち、化粧水をつけると痛みを感じるようになりました。化粧水とクリームを使っていたのですが、厚めに塗ってもなかなか改善されません。ファンデーションを塗るとカサカサで、知り合いからも肌荒れを指摘されるので困っていました。

ビューティーオープナージェルを辛口評価!購入して使用した効果と私の口コミ!

元々体にも湿疹ができやすい体質なので皮膚科に通っていました。主治医に相談したところ、クレンジングオイルがよくないと言われました。オイルは肌に一番負担がかかり、落としすぎてしまうのだそうです。厚化粧をしないのならばメイク落としはクリームタイプが良いと指導されました。

さらに冬は洗顔の際メイク落としのみをして、洗顔フォームは使わないで良いと言われました。メイク落としに界面活性剤が入っているから十分汚れは落ちる、洗顔フォームで二度も洗うと乾燥してしまうのだそうです。私の場合は塗り薬を処方されましたが、その日から入浴時に洗顔はメイク落としのみを実践してみました。すると目の周りの乾燥が少し改善され、痛みもなくなりました。

たまにマスカラが残っていることがありますが、あとで指でとれる程度です。休日にはメイクをしないので、そのときには洗顔フォームを使うようにしています。これからも洗わないお手入れを実践していきたいと思います。

スキンケア商品でおすすめはあるか

メーキャップ化粧品は、肌荒れ、しわ、しみなど、見せたくない部分を隠す、肌に立体感や色を与えて一時的に美しくするなどを目的とするが、基礎化粧品は、皮膚を清潔にし、健康な状態にするのを目的とするものを言うことが多い。

【本音口コミ!】ととのうみすとを購入したアラサー女子がその効果を暴露します!

「主な基礎化粧品は」

クレンジング – 化粧を落とすために使用する。

洗顔料 – 化粧をしていない、あるいは化粧を落とした状態で、顔などを洗うために使用する。クレンジングを兼ねる物もある。

化粧水 – 洗顔後、水分を補給するために使用する。

乳液 – 化粧水では補いきれない水分、または化粧品では補えない油分、栄養等を補給する。化粧水によって得られた水分が蒸発してしまうのを防ぐ。

美容液 – 化粧水や乳液等で補えない栄養等を補給する。高濃度の美容成分が配合されていることが多い。

クリーム – 化粧水や乳液等で補えない栄養等を補給する。また化粧水等によって得られた水分等が蒸発してしまうのを防ぐ。

ジェル – 化粧水や乳液等で補えない栄養等を補給する。また化粧水等によって得られた水分等が蒸発してしまうのを防ぐ。粘性があり、保湿性が高いため、クリームの代わりに用いられることがある。

マスク・パック- 化粧水や乳液等で補えない栄養等を補給する。また化粧水等によって得られた水分等が蒸発してしまうのを防ぐ。

サンスクリーン剤 – クリームでは防ぎきれない日焼けを防止するために使用する。化粧下地やファンデーションに含まれている物もある。

未来に期待

バストが小さくて良かったと思ったことはないけど、大きなバストの人でまるで伸し餅のようなものを見ると多少ホッとします。バストが大きくて自慢だった人も、いずれは伸し餅のようななんとも言えない状態に変化してしまうんだと思うと、自分はそれに当てはまらなくて助かったな・・・と思うわけです。

http://www.hotelagorasaintgermain.com/

だからといって、小さめのバストで良いのかといったらそれはまた別の話で・・・。やっぱりというかなんていうか、一応女性として生を受けたのなら一度くらい自分のバストを好きになってみたいですよ。たいして大きくもないし形が整っているわけじゃないけど自分のこのバストが好きなんだよね・・・と家族に言えるくらいのバストだったら良かったなと思います。

でも、もうバストがどうのこうの言っていてもどうしようもない歳になったので今のバストを大切にしていこうと思っています。これ以上小さくならなければそれでいいし、今の張り感が少しでも長く保たれるようにこれからも努力していかなくてはなりません。

難しいだろうとは思うけど毎日楽しく充実させていればなんとかなるような気がします。そして、そのうち美容関係で良い製品が出るんじゃないかと密かに期待しています。

30歳過ぎてから気になってきたこと

20代の頃はお肌の手入れにはそんなに興味がありませんでした

といっても子育て中でそんな時間もなかったのが本音です

http://www.orc-hunter.com/

そんな20代を過ごし

30半ばを超えた頃ふと気になりだしたのが

シミ、顔のたるみなど

今からでも間に合うかな?とおもいつつ

まずはエイジングケア中心のものに基礎化粧品をかえました

値段はそこそこする物が多く

何が自分に合うのかすらわからなかったので

同年代の友達にお勧めされた物をつかってみました

しかしその化粧品は自分には合わなく

顔がピリピリしたので

次は母にお勧めされた物をつかってみました

その商品は私には合ってたみたいで

いまでもその商品を愛用しております

そんなに直ぐには変化はないとおもいますが

肌がもちもちしてきた気はあります

あとは乾燥がなくなりました

他に試した事はそれから家でのマッサージ

これは週1回するようにしています

エステは月2回くらいしかいけてませんが

時間がある時は行くようになりました

出来てしまったシミ等は消えないと思うので

今したいなと思ってることはシミ取りレーザーです

どうしても毎年日焼け止めを塗り忘れたりする事がおおいので

今年は夏になる前からしっかりシミ対策もしていかないといけないなと思っています

グラサンの歴史などについて見ていくと

最初の安価な大量生産品は、1929年にアメリカ人事業家のサム・フォスターによってもたらされた。

大衆ファッションとして定着するのは、欧米では1920年代に映画俳優などを中心に広まり、1930年代にはビーチなどでサングラスをかけることが普通になり、徐々にファッションのアクセサリーの一部となっていった。

ヴィオテラスHSCセラム

1929年に初めてブームになったと言う事ですから、歴史的に見たら結構歴史があるものではないかと思いますし、こういったものも調べていくことによってそうだったのかということがわかると思います。

「夏は日差しが強いので」
例えば夏は日差しが強いものですから、ちょっとでも日差しがきつくて肌に当たってしまって、不快な思いをしてしまったと言う人もいるわけで、日差しと言うものは気にかけている人も結構いると思います。

特に夏場は日差しが強いですしそういったものに当たらないように気をつけて過ごしている人もいますし、電車に乗った時でも日差しがあたってしまうので、ウィンドウをしめて、あたらないように気を使っている人もいる位なので、長時間電車に乗っていると日差しがかなりあたってしまい、不快な思いをしている人もいる位なので、そのあたりのところも確認しておいた方が良いでしょう。

パーマが無理なんです

わたしは花粉症でアレルギー体質です。豆類を食べると・・・特にピーナッツを食べると口の中や喉が痒くなったり肌に湿疹が出ます。昔から豆類が大好きでポリポリおやつ代わりに食べていたので許容量を超えてしまったのかもしれませんね・・・。あるときアーモンドを食べていたら頭皮がムズムズしてきてそれから数日頭皮のムズムズが続いたのです。

ボタニカルエアカラーフォーム

花粉が飛び出す時期にも頭皮がムズムズします。頭皮がムズムズしてくると背中が痒くなったり首が痒くなったりして熟睡できません。やはりアレルギー体質というか肌が敏感なようで、近頃はパーマをかけたりカラーリングするにも気を遣うようになりました。

白髪を隠したいのでカラーリングは定期的に行っています。しかしパーマは10年くらいかけていません。ボリュームが欲しいからパーマをやってみたいけどカラーリングだけでもかなり心配で、美容室ではカラーリングの前に頭皮保護材を必ず塗ってもらっています。それでもカラーリングの後は頭皮のムズムズガ始まるのでボリュームが欲しくてもパーマはかけられません。

肌が敏感じゃなかったらアレルギー体質じゃなかったら髪の変化をもっと楽しめると思うと少し残念に感じるのです。

口臭予防は、舌ブラシから

朝起きたときに、自分の口の中が気持ちが悪いことはありませんか。

私は、毎朝気持ちが悪いです。http://www.stadiumbargrill.com/

私には、もともと鼻づまりの症状があり、睡眠時に口を開けているのでしょう。

朝は、口がカラカラに乾き、口臭も強い気がします。

そのため、起きがけに、まず歯磨き粉を付けずに、軽く歯磨きをします。

それから、朝食後も歯磨きをしますが、その時は歯磨き粉を付けて、しっかり磨きます。

歯磨きは、朝、昼、夜の食後に行いますので、起き掛けの歯ブラシを入れると、

計4回行うことになります。

おかげで、歯科医院には、年に一回程度、歯石を取りに行く程度で治まっています。

歯磨きの他に、口臭予防として行っているのは、舌ブラシです。

歯と舌は同じ口の中に存在し、舌に付着する舌苔は、歯磨きで落としきれない歯垢が原因で増加する傾向があります。

また体調が優れないときなども、舌苔が増加するとも言われています。

その舌苔も口臭を強くさせる原因となるので、舌ブラシでの口腔清掃を行うようにしています。

しかしながら、舌ブラシも毎日行うと、舌が傷ついてしますので、週に2~3回程度行っています。

舌苔に対して、それほど神経質になることはないと思いますが、舌苔を減らして、毎日美味しい食事を摂りたいですね。

肌の悩み

高校生の頃から、両頬にあるニキビ跡にずっと悩まされています。

ニキビ跡には数種類あり、炎症が跡として赤く残ってしまっているもの、色素沈着によるもの、クレーター状に皮膚が凸凹と陥没しているものなどがあります。

http://eusuhm2019.com/

私が悩まされているのは、最も治療に時間とコストがかかるクレーター状のニキビ跡です。

中学生の頃、ニキビができたらすぐに潰してしまっていて、なんならそれが早期にニキビをなくす方法だとすら考えていました。

その結果、無数の細かいクレーター状の陥没ができてしまいました。

本当に本当に後悔しています。

クレーターは、いくらファンデーションやコンシーラーなどの化粧品を駆使しても、完全に隠すことが難しく、化粧が崩れると余計に目立ってしまいます。

現在、新型コロナ感染予防のため、マスク着用が義務付けられていますが、

私はコロナが流行る前から両頬のニキビ跡を隠すために、常時マスクを着用していました。

美容皮膚科や美容サロンへ行き、ニキビ跡治療をしているところですが、

1回の施術料金が高額(5万円以上)、ダウンタイムが長いことが要因でコンスタントに通うことができておりません。

1度施術を受けるだけでは完治せず、担当医の方からも「クレーター状のニキビ跡を治すのはかなり根気が必要、数年かかることもある」と言われました。

終わりが見えず途方に暮れてしまいますが、

それでもやっぱり諦めたくないので、凸凹がつるんとふっくらしたお肌に生まれ変わる日を夢見て地道に治療を続けています。

ダンベルはダイエットに必須

ダイエットに必要な道具というのは一体何かと言うとまず基本的に私がとても役に立ったと思えるのがダンベルです。ダンベルであれば、まずはとりあえず筋肉トレーニングに使うことができますのでかなりお勧めできます。それともう一つはなんといっても自転車運動ができる機械です。家で有酸素運動ができるということで、これはとてもよいことになります。

http://www.familytravellerawards.com/

ダンベル運動というのは手軽にできるということになりますし、エアロバイクなどは間違いなくダイエットに効果的なことであるといえるでしょう。体を鍛えるということはダイエットにとても重要で有効的な方向であることは間違いないのです。

そして、その上で食事制限をするということが重要でしょう。ただし食事制限というのは極端にやらないほうがよい、ということになります。ですから食事制限をするということが重要ですし、その上で筋肉トレーニングをするのが重要になるわけです。こうすることによってまず痩せていくことができるでしょう。

私はこうしたタイプのダイエットをするようにしています。運動はかなり大事なダイエットの基礎といえるでしょう。ダンベルはいくつか持っていた方がダイエットに役に立つというのは間違いないでしょう。

私のお肌の悩みは、最近たるみが気になることです。

私のお肌の悩みは、最近寒くなってきたからかもしれませんが、たるみがとても気になってしまうということです。

評判通り!nicoせっけんを購入して使用した私の口コミ&効果をお届け!

特に最近ほっぺがものすごく落ちているなということを鏡を見るにつれて感じています。なので私はなるべくほっぺが落ちないようにと思ってマッサージなどをしていますがなかなか思い通りにいくことはありません。というかあまりにも鏡を見るとブルドック顔になってしまっていますので、もうこれはこれでいいのかもしれないなということを感じています。

どういうことかというと、私はブルドック顔のほうが子供たちにも愛されるというか、あまりきつい顔というよりも柔らかい顔のほうがいいんじゃないかなということを感じるからなんですよね。ということで私は最近そのように感じて方向転換をするようになってきています。

だからと言って怠るというわけではないのですが、若干年齢相応の顔つきになってきたのかなということを感じています。もう少しだけリフトアップをしたいなとは思いますがなかなかそうはいっても思い通りにはなりませんね。少しずつやっていこうと思っています。自分の無理のない範囲で行うというのが一番大事なことだと思っていますし、負担のかからない方法だと思います。

目元のケアの重要性

シミやしわにほうれい線、肌の悩みは尽きることがありません。

まだ大丈夫なんて思っていても、ある日突然「こんなの前からあったっけ…」なんてことに。

特に最近はマスクを付けることが多くなり、隠せない目元の肌悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。

効果あり?ビューティーオープナージェルの口コミから解約方法までを完全レビュー!

目の周りの皮膚はとても薄く、刺激を受けやすい場所ですが、メイクをするときも、メイクを落とすときも、摩擦による刺激を与えてしまいやすい部分でもあります。

なかなか落ちないマスカラを落とすためゴシゴシ擦ってしまった…なんて経験誰もが持っていると思います。

でも、その刺激が積み重なると色素沈着やシワの原因に…

それらを予防するためには、毎日少しのことに気をつけることが重要です。

まずは「擦らない」ことが大切。

例えば、ペンシルアイライナーを使うなら、なるべく芯の柔らかいものを。

アイメイクを落とすときは、ポイントメイクリムーバーを使用し、擦らず落とすことを心がけるだけでも、目元への刺激は軽減されます。

また、スキンケアには必ずアイクリームを取り入れましょう。

美容液やクリームにはこだわるのに、アイクリームは疎かにされがち。

皮膚が薄く、乾燥しがちな目元には毎日の保湿が欠かせません。

アイクリームを塗る際は、余計な力が入って刺激を与えてしまうのを防ぐため、薬指を使って優しく塗布するのがおすすめです。

目元のケアを大事にすれば、アイメイクもきれいに映えるようになるので、マスク生活の中でのメイクも楽しくなりますね。

愛犬の行動の意味について

犬の行動には色々な意味があります。いくつか簡単に紹介します。http://worldangusforum2017.com/

 まずは、甘噛みの行動ですが子犬の時によくあることでコミュニケーションの取り方を勉強している時です。頻繁に甘噛みをして問題になるようならトレーナーに相談してみましょう。

 次が同じ場所をグルグル回ることですが、健康上に問題を抱えている場合が有ります。また自分のシッポを追いかけて遊んでいる事もあります。愛犬が衝動的に回り続ける様なら問題がある可能性があります。他のも理由が考えられ、高齢犬の場合は毒を摂取してしまったり脳腫瘍になったりすることがるので、動物病院で診察を受けましょう。

 次が穴を掘る行動ですが、様々な理由があります。涼しくて横たわれる場所を作るためや物を隠すためなどです。室内犬は床やソファーなどをひっかいて横になる仕草を見かけますが、この理由からです。ごく普通の行動ですが家具など傷つけてしまう場合はトレーナーと訓練する必要があるかもしれません。

 次が頭を壁に押し付ける行動ですが、この姿を見たら注意が必要です。頭を押し付けるている行動は毒物中毒や脳の病気など複数の重大な問題の兆候です。動物病院の医師に相談しましょう。

この他にもまだあります。愛犬は話すことが出来ないので仕草などで飼い主が理解してあげる必要があります。時には重大な病気のサインの場合もあるので、行動がいつもと違えば動物病院などで相談してみた方が良いかも知れません。

頑固な毛穴への対処法

黒ずみ毛穴や、開き、たるみなど毛穴の悩みをもつ方は多いと思います。そこで、私が実践して効果のあった毛穴対処法を紹介したいと思います。

http://www.reisenacht.com/

【①保湿ケアをしっかり行う】

入浴後などの肌は、毛穴が開いた状態で水分も失われてしまいます。化粧水で毛穴を引き締め、潤いを与えクリームや美容液などで肌に蓋をするイメージで、常に水分を逃がさないことを意識することが大切です。化粧水や美容液をつける時は、肌を傷つけないように優しくマッサージするようにつけるのが、ポイントです。

【②メイクを控える】

メイクをする時、ファンデーションやパウダーを厚く塗りすぎると、メイクがきちんと落ちていなかったりすることがあります。そこで、メイクをするときは薄く塗ることを心がけてください。薄くすることによって、毛穴への負担は少なくなります。

【③美容皮膚科での治療】

施術内容は、レーザー治療、ケミカルピーリングなどがあります。予算は高めですが、効果は一番あります。また、専門医の方が一人ひとりにあった施術法を提案してくれるので、安心して治療を受けられるところがいいところです。ただし、個人差がありますが一度で毛穴が綺麗になることは少ないので、メンテナンスで継続的に行う必要があります。

お肌の悩みについて。

シミ、シワ、たるみ、ほうれい線とかが、めだつようにやってきています。よく乾燥もするので、本当に大変です。【本音口コミ!】ヴィオテラスHSCセラムの効果

若い時から、顔のケアをしてなかったから年をとってはたがおかしくなかったと思っています。やっぱり若い時からのケアをちゃんとしておかないとま字でおかしくなります、だけど両親にも責任が、あると思います。

きれいに、産んてくれていたら手入れをしなくて済むのに、きたなく産んでくれたおかげで、きたなくなかったから本当に大変迷惑をしています。可愛く、きれいに産んでいてくれていたら、肌のケアをしなくてよかつたのにと思っています。

私にも娘が、いますが、娘は、ちゃんと肌のケアをしています。きれいには、産んであればよかったと思っています。娘にも悪いことをしてしまいあやまっています。きれいになりたいです。けど、もう手遅れです。なんでも親が、悪いことにしておかないと私がください悪いのではないので、気をつけていきたいと思っています。

きれいになったら、今までの自分では、なくなるからいいと思っています。少しでもいいからきれいになりたいので、アドバイスをしてください。きれいになりたいので、アドバイスを教えてください・きれいになったら、自分も自身がつくとと思っています。

やばい髪型、もうやめて!

職場の33歳の男性はとてもおしゃれです。独身で背が高く、顔立ちもハーフっぽくてモテるだろうなと思います。ただ、若干髪型が怪しいのです。先日仕事の話をしていたら、髪の毛が不自然な方向から横に分けてあることに気付きました。前髪がふわふわしていたけれど、そのふわふわの部分は後ろからぐいつと前に持ってきているのです。まさかこの部分は禿げているのでは?と思ったのですが、あのイケメンから全然想像ができません。

クイーンズバスルーム

彼はいつも夜帰るので、冬になると風も強くなり辛そうです。ある日、部下の女の子が彼と歩いていたとき、強い風が吹きました。そして彼女は見てしまったのです、彼の髪の毛がバサバサと風に吹かれているのを。そして、後ろから前へと流している髪の毛は長く、頭頂部のあたりはうっすらと髪が残ってはいるものの、メインは皮膚の色、つまり禿げていたと言うのです。

その日から部下の女の子は、なぜか彼のことが全くかっこいいと思えなくなったそうです。何が嫌かと言うと、禿げていることを一生懸命隠していること、だそうです。

きっと彼はモテてきたのでしょう。何不自由なく生きてきて、いきなり毛が少ないと気づいたら隠さずにはいはれないのかもしれません。イケメンも大変だなぁと思いました。

白髪でハリ艶がない

ずいぶん昔、「髪は長ーい友達」というフレーズのコマーシャルがありました。今、切実にそう実感します。自分は毛量が多いうえクセがあり若い頃は毎朝大変でした。http://www.le-ici.com/

洗髪後はきちんと乾かさないと翌日大変なことになります。朝も結構な時間ブローしなければならないのですが、ブローすれば艶も出て、ボリュームも思いのままになりました。

そんな自分がまさか薄毛で悩むことになろうとは、思いもよりませんでした。しかも白髪です。白髪においては40代初めからぼつぼつと出始め、あれよあれよという間に今や9割白髪です。毎月せっせと美容院に通い、行く暇がないときは自宅で市販の毛染めを行います。

お金も時間も手間もかかってしまします。今流行りのグレーヘアーにしようかとも思いました。しかし、まだ50代だし、もともと老け顔だしその上に頭が白くなるとまさしく老婆です。仕方なくではありますがカラーリングはやめられません。

白髪と薄毛、両方の悩みは本当に切実です。最近ではカラーシャンプーなどもかなり良いものがでていて美容院までの1~2週間助けられています。

白髪、薄毛は鉄分不足ということで鉄分を含む食品を摂取するよう心がけたり、サプリを試してみたりしていますがあまり効果は感じられない今日この頃です。

以前流行った朝だけバナナダイエットで痩せた!

以前流行った朝だけバナナダイエット、侮るなかれでした。

3カ月でトータル6㎏痩せました。

仕事と資格取得の両立をし、夜中まで勉強する生活が続いていました。

そのストレスで1年でじわじわと10㎏も増えてしまい、見た目にも自信を無くしていました。

若い時はもともとやせ型だったのもあり、落ち込んで…。

これではいけないな、といろいろ試してみたのですが、一番うまくいったのは朝だけバナナダイエット。

私の体質に合っていたようです。

朝はバナナと水のみ、昼夜は自由に食べてよい、これだけです。

しかも朝のバナナは何本食べても構いません。

(そんなに食べられるものではないのですが…)

朝はバナナと水で自転車で出勤、昼夜はバランスを少し考えたうえで普通の食生活。

おやつも毎日食べていました(質と量は考えていましたが、たまにケーキなども)

事務職だったので運動量は出勤退勤の自転車のみという状況です。

それなのにこんなに痩せていくなんて!という得した気分でした。

朝以外は自由に食べられるのもストレスが少なくて助かりました。

しかし難点は、飽きること。

だんだんバナナを見るのも嫌になってきて…3か月たったところで徐々に止めていきました。

ただ、食生活と体調が整ったので、半年後には元の体重に戻りました。

朝だけのバナナダイエット、私には良かったです。

一年たった今では、バナナも食べられます。

現在進行形!オリーブオイルダイエット!

先日、テレビでダイエット実証実験を観ました。その中の一つ、「オリーブオイルダイエット」を試してみよう!と、思い立ち、早速実践中です!

本来は間食にオリーブオイルを大さじ1杯飲むと、満腹感があり間食しないですむらしいのですが、さすがに油をそのまま飲むのは・・・

食事に取り入れるのでもいいらしいので、初日は豆腐にかけてみました♪

もともとオリーブオイル自体は好きなので、毎日サラダにかけたり、シチューに投入してみたり、パンにつけてみたりと、毎日の食事にプラスしています。今のところ苦もなく実践しています。

ただ、家族の反応が・・・また油かけてるって、冷ややかな目で私を見ます。「よーし、こうなったらオリーブオイルで痩せてやる!」と意気込む私です。

が、開始して10日ほどになりますが、体重は減っていません。オイルのおかげで便通もよくなるらしいですが、特に変わりなし。残念なことに今のところは効果なし。

やっぱり運動や食事制限を少しは取り入れなきゃダメかしら。そんなに簡単には痩せられないですよね。

もうしばらく続けながら、ちょっとだけ動くことを心がけて、ちょっとだけ食事の量を減らしてみます。そりゃー、ちょっとは努力しなきゃ、オリーブオイルさんに申し訳ない。

確かに実証実験で痩せてなかったの、オリーブオイルダイエットだけだったなぁ~(笑)

ダイエットに一役かってる「萄スムージー」

数年前から人気急上昇の「スムージー」があります。

現在では、ダイエットにも良いといわれているので、知らない人はいないほどです。

スムージーとは、果実と野菜をミックスして作るシャーベット状の飲み物ですね。

特徴は、フローズンドリンクやシェイクなどのように氷を利用したものではなく、素材その物を凍らせて作ることです。

だから、ダイエット向きのスイーツなんです。

今回は、「ブドウ」を主役にしたスムージーのレシピを考えてみたいと思います。

初めに、スムージーに合うブドウの品種から検証してみます。

ここからは、私好みですのでご了承してください。

まず、デラウェアのような小ぶりのブドウは避けて選別しました。

身近なところから、巨峰を選びました。

巨峰の特徴は、皮は濃い紫黒色で実は淡い緑色、甘みが強いことで人気があります。

さて、この甘みが強い巨峰とタッグを組む野菜は小松菜とキャベツにしましょう。

小松菜はクセもなく比較的に食べやすい野菜だと思います。

更に、栄養が高く一般的にスムージーに良く使われる野菜です。

キャベツも同様に、野菜独特の苦みを持たない、むしろ甘みの有る野菜です。

分量は、ブドウ・1/3~1/2房、小松菜・半束、キャベツ・適量、水・150ccです。

冬の寒い日には生姜を一欠けら加えるだけで、身体を温める効果もあります。このように、この分量を基本ベースにして、様々なアレンジが可能になるはずです。

また、果実の味を多く出したい方は、りんごを加えても美味しいでしょう。時には意表をついてイチゴというのも面白いかも分かりません。

「ブドウスムージー」を、お気に入りリストに加えてみてはどうでしょうか。

お豆腐ダイエットで無理なく落とす!

 クリスマスケーキにおせち料理……楽しかったお正月明けに体重を計ったところ、まさかの3キロ増加……。これは一刻も早く痩せねばと食事制限ダイエットを開始しましたが、お腹が空いて仕方がない! 今まで食べていた分、かなりのストレスに襲われ頭をかかえていました。

 そんな時、母から勧められたのがお豆腐ダイエットです。藁にも縋るおもいでお豆腐ダイエットを開始しました。スーパーで木綿豆腐を買い漁り、冷奴やゴーヤチャンプルー、焼き豆腐など毎日様々な豆腐料理を夕飯のメニューに。その結果、なんと一週間で2㎏減りました! びっくりして3、4回体重計に乗りなおしました。間違いなくマイナス2㎏! これは効くぞと確信し、おから(近所の豆腐屋さんでお豆腐を買うとおまけでもらえました。とっても安上がり)もメニューにプラス。あれよあれよという間に、三日でマイナス1㎏。お正月太りもなかったことになりました。もちろんしっかり食べられるのでほぼストレスフリーです。お腹いっぱい食べられます。

 豆腐料理は低カロリー高たんぱく、かつ腹持ちも良いためダイエットには最適かもしれませんね。更に、豆腐もおからも安いので食費も安くあがっていました。まさしく豆腐さまさまです。