以前流行った朝だけバナナダイエット、侮るなかれでした。
3カ月でトータル6㎏痩せました。
仕事と資格取得の両立をし、夜中まで勉強する生活が続いていました。
そのストレスで1年でじわじわと10㎏も増えてしまい、見た目にも自信を無くしていました。
若い時はもともとやせ型だったのもあり、落ち込んで…。
これではいけないな、といろいろ試してみたのですが、一番うまくいったのは朝だけバナナダイエット。
私の体質に合っていたようです。
朝はバナナと水のみ、昼夜は自由に食べてよい、これだけです。
しかも朝のバナナは何本食べても構いません。
（そんなに食べられるものではないのですが…）
朝はバナナと水で自転車で出勤、昼夜はバランスを少し考えたうえで普通の食生活。
おやつも毎日食べていました（質と量は考えていましたが、たまにケーキなども）
事務職だったので運動量は出勤退勤の自転車のみという状況です。
それなのにこんなに痩せていくなんて！という得した気分でした。
朝以外は自由に食べられるのもストレスが少なくて助かりました。
しかし難点は、飽きること。
だんだんバナナを見るのも嫌になってきて…3か月たったところで徐々に止めていきました。
ただ、食生活と体調が整ったので、半年後には元の体重に戻りました。
朝だけのバナナダイエット、私には良かったです。
一年たった今では、バナナも食べられます。
