産後太りからのダイエット

2月 23, 2021 ダイエット

出産前は自分が太る体質だとは一切思っていませんでした。しかし、1人目出産+16キロからの産後−11キロ。その後そのままの体重で2人目出産、プラス14キロからの産後−10キロ。。

えぇ?!想像できますか?1人目出産前からなんと+9キロ。。http://roomovo.com/

子供の産まれるときの体重は3キロから4キロ。妊娠中だからと言って16キロも14キロも太ってはなりません!その分の体重減少なんて産んだらどうにかなるかな?などと、どう願っても叶いません。そのことに気づくこともできずドンドン太っていく妊婦生活を送り続けてしまったツケを払う時が今きました!

誘われると飲みに行ってしまう、今日ぐらいいっか!と楽天的な性格、自分には甘々ですぐ許してしまう自分、コロナ禍で飲み会やランチに行けない今しかない?!とやっと気づき一念発起しました!!

まずは食事制限から。炭水化物を3食止めることは急には難しいので、夜のみやめることから始めました。

汁物、サラダの量を増やし、満腹感を得る食事に変更しただけでとりあえず2キロは減量に成功!

次に運動して消費エネルギーを増やそうとジム通いを始め、半年で5キロ減量に成功!!

目標の9キロにはまだあと2キロ足りませんが、体重の変化に周りも気づいて褒めてくれるため今はダイエットに対してのネガティブな感情が一切なくなりました!!

このままがんばって今年の夏には、妊娠前の体重より減らしてしまおうか?と目論んでいます!

なかなかダイエット開始できない皆さん!今が狙い目チャンスです!

まずは1日、そこから3日!コツコツ実績を積み重ねて結果を出しましょう!

投稿者: sazi